kuva: Carmella Fernando (flickr.com), CC BY

Uusi vuosi alkaa ja monella se tarkoittaa myös lupausten tekemistä. Uusi vuosi halutaan aloittaa puhtaalta pöydältä ja luvataan itselle (ja läheisille) lopettaa jokin paha tapa, tai luvataan huolehtia omasta hyvinvoinnista, tai luvataan panostaa parisuhteeseen, tai luvataan aloittaa jokin uusi harrastus, tai sitten luvataan jotain ihan muuta.

Inspiroivan kirjan lukeminen voi mullistaa elämää. Siksi tarjoan tässä koosteen kirjoista, joista voi löytyä ideoita lupausten tekoon sekä tietysti apua tehtyjen uudenvuodenlupausten ylläpitämiseen. Kirjat on jaoteltu koosteessa erilaisten lupausten alle. Mukana on myös kevään aikana ilmestyviä kirjoja, joten ota vinkit talteen tai tee niihin varauksia vaikka heti! Suluissa näkyy kirjan arvioitu ilmestymisaika.

LUPAAN OPETELLA UUDEN TAIDON

Puno paracordista / Lindsay Tricot (2016-01-15)
Veistä iloisia eläinhahmoja / Steve Tomashek (2016-02-01)
Opi virkkaamaan: aloittelijasta taitajaksi / Nicki Trench
Askartele pellistä / Kalle Forss ja Gunnar Jeppsson (2016-04-18)
Tuohitöiden käsikirja / Eeva Rutanen & Jaana Öljymäki
Askartele ja nikkaroi laudasta: kaunista kotiin, pihaan ja parvekkeelle / Ulla Vestola
Rakkaudella pantua: kotioluen uusi tuleminen / Maria Markus ja Mika Laitinen (2016-04-15)
Mehiläisten maailma: tunne, hoida, harrasta / Tero H. Savolainen (2016-03-07)
Opas hevosharrastukseen / Sirpa Ylönen
Letille: 60 kauneinta palmikkoa ja lettikampausta / Jenni Petänen (monia muitakin lettikirjoja ilmestyi v. 2015)
Makrokuvauksen käsikirja / Jukka Lehtonen ja Jorma Peiponen (2016-02-15)
Säkeilyvaara: runouden käyttöopas / toimittanut: Kirsti Mäkinen ja Satu Grünthal (2016-02-24)
Korot kopisten: käytännön opas kulttuuriviidakkoon / Katja Jalkanen ja Aino-Maria Savolainen (2016-03-15)

kuva: Steven Damron (flickr.com), CC BY

LUPAAN ALOITTAA KEVYEMMÄN JA REIPPAAMMAN ELÄMÄNTAVAN

Jutan energisoiva dieettikirja / Jutta Gustafsberg ja Tiina Hälvä (2015-12-31)
Hyvän olon hormonidieetti / Kaisa Jaakkola (2016-01-22)
30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen / Kirsi Tikka ja Jarno Härkönen (2016-02-25)
Maratonmimmi: askelmerkit sohvalta maaliin / Sofia Kilpikivi 2016-03-16
100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen / toimittanut: Riku Aalto ja Kalle Kotiranta (2016-03-25)
Kokkaa, liiku, nauti / Teresa Välimäki ja Mikko Rinta. 2016-02-04
Toiminnallinen harjoittelu: monipuolisen treenaajan opas / Antti Nurmi ja Petri Litmanen
Liikunta – paras lääke: harjoittele tehokkaammin, voi paremmin, elä pitempään / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Pudota painoa ja hanki lihaksia / Riku Aalto, Kalle Kotiranta, Mikko Niiranen
Tee siitä tapa, eli Kuinka kitket huonot tavat ja teet hyvistä pysyviä / Gretchen Rubin

kuva: Josiah Mackenzie (flickr.com), CC BY

LUPAAN OLLA PAREMMALLA MIELELLÄ

Lyhyt matka perille: meditaatiosta, rakkaudesta ja tietoisesta elämästä / Kati Reijonen (2016-02-15)
Hyvän mielen taidot / Maaretta Tukiainen (2016-01-02)
You: kirja sinusta – päivittäisillä mikromuutoksilla terveellisemmäksi ja onnellisemmaksi / Nora Rosendahl, Nelli Lähteenmäki, Aleksi Hoffman ja Jamie Oliver
Lujasti lempeä / Maaret Kallio (2016-03-25)
Syitä pysyä hengissä (työnimi) / Matt Haig (2016-02-01)
Elä enemmän, stressaa vähemmän / Mats Billmark ja Susan Billmark (2016-02-10)
Itsemyötätunto / Ronnie Grandell
Myötätuntoinen mieli: uusi näkökulma arjen haasteisiin / Paul Gilbert
Mindfulness: tietoisuuden harjoittamisen taito / Timo Klemola
Irti murehtimisesta / Jan-Henry Stenberg, Helena Service, Salla Saiho, Satu Pihlaja, Eero-Matti Koivisto, Matti Holi, Grigori Joffe

LUPAAN PANOSTAA IHMISSUHTEISIIN

Parintaju: parisuhde lapsiperheessä / Janna Rantala (2016-04-04)
Kamalan ihana päivä: lasten ja aikuisten mindfulness-harjoituskirja (työnimi) / Elina Kauppila (2016-04-01)
Rakastan, rikastan: polkuja parempaan parisuhteeseen / Tuula Vainikainen, Liisa Välilä ja Juha Välilä
Happy end: seksuaalisesti vireät pitkät parisuhteet / Maaret Kallio & Osmo Kontula
Ikävät ihmiset: kuinka selviytyä hankalien tyyppien kanssa / Satu Kaski ja Vesa Nevalainen
Suojelen sinua kaikelta: kuinka rakastaa ja tulla rakastetuksi / Sue Johnson
Rakentava ja myötäelävä vuorovaikutus: Nonviolent communication (NVC) / Marshall B. Rosenberg

kuva: Sam Caplat (flickr.com), CC BY

LUPAAN PIENENTÄÄ HIILIJALANJÄLKEÄNI

Maapallo ja me – luonnonvarat ja kasvun rajat / Pekka Borg, Maria Joutsenvirta
Tämä muuttaa kaiken – kapitalismi vs. ilmasto / Naomi Klein
Hyvän mielen vaatekaappi: ratkaise omat vaatepulmasi ja samalla globaalin muotiteollisuuden epäkohdat / Rinna Saramäki
Ostaisinko sähköauton? / Vesa Linja-aho (2016-04-15)
Miten elää ilman rahaa / Tomi Astikainen
Hyönteiskokki: maukas vallankumous / Topi Kairenius (2016-04-15)
Hyönteiset ravintona / Lena Huldén (lue kirjan esittely)
Vähemmän lihaa: kohti kestävää ruokakulttuuria / toimittanut: Hanna Mattila (2016-03)
Vegekeittiö: kasvisruokaa uudella otteella / Sally Voltaire (2016-01-18)
Vegaanin keittiössä: parempaa arkiruokaa kasviksista / Elina Innanen
Pohjolan ruokavalio / Soili Soisalo, Eeva Voutilainen
Villivihannekset: terveyttä pihoilta, niityiltä ja metsistä / Sinikka Piippo (2016-01-15)
Kierrätä ja sisusta: kierrätyshuovasta ja muusta (2016-03-23)
Luo aarteita vanhoista kirjoista: yli 40 oivaltavaa ideaa / Katri Oikarinen
Lusikasta luotua: kierrätä luovasti arkeen ja juhlaan / Anu Lahti, Arja Aalto-Viittala
Tölkkidesign 2 – kierrätä luovasti arkeen ja juhlaan / toimittanut Seija Saarinen

LUPAAN KOHDELLA ELÄIMIÄ HYVIN

Eläimet yhteiskunnassa / Elisa Aaltola & Sami Keto (toim.)
Millaista on olla eläin? / Helena Telkänranta
Eläinten älykkyydestä ja muita kirjoituksia / Plutarkhos
Nakki lautasella / Elina Lappalainen, Christel Rönns (lue kirjan esittely)

kuva: liz west (flickr.com), CC BY

LUPAAN KOKATA TERVEELLISEMPÄÄ RUOKAA

Herkuttelun hurma: kun mikään ei riitä – ahmiminen loppuu nyt / Merja Asikainen (2016-01-15)
Superhyvää suolistolle! – herkkävatsaisen elämä kuntoon / Leena Putkonen (2015-12-21)
Herkän vatsan valinnat: suolisto kuntoon ruokavaliolla / Reijo Laatikainen
Herkkua! – ravintorikkaita lempiruokia lapsille / Hanna Stolt (2016-02-15)
Kiitos hyvää pikaruokaa: helppoja ruokia terveelliseen arkeen / Virpi Mikkonen
Hyvän olon raakaravinto: luonnollista terveyttä ja elinvoimaa / Erica Palmcrantz Aziz
Koko perheen kattaus: 31 x 3 tapaa tehdä mutkatonta ruokaa ilman gluteenia, maitoa ja kananmunia / Emmi-Liia Sjöholm.
Parempia herkkuja: ilman sokeria, gluteenia ja maitoa / Ulrika Hoffer
Sokerit pois! – tervettä järkeä lasten ravitsemukseen / Hanna Jäntti

LUPAAN VIETTÄÄ TIPATTOMAN TAMMIKUUN/VUODEN

Rock’n’roll juicer / Jyrki 69, Anu Kiiveri ja Ville Juurikkala
Supermehut / Erin Quon ja Briana Stockton
Tee siitä tapa, eli Kuinka kitket huonot tavat ja teet hyvistä pysyviä / Gretchen Rubin
Vapaa valitsemaan: tositarinoita raitistumisesta / Piia Sumupuu, Jussi Kinnunen, Tommi E. Virtanen

kuva: JK Räsänen

LUPAAN TSEMPATA TYÖELÄMÄSSÄ

Ujon urakirja / Kati Tiirikainen (2016-02-15)
Introvertit: työpaikan hiljainen vallankumous / Linus Jonkman
Menesty yrittäjänä: 68 käytännön ohjetta / Antti Sekki ja Mika Niemi (2016-02-15)
Työuupumuksen itsehoito: kuinka kierrän karikot / Heli Nurmi (2016-03-15)
Stressikirja: mistä virtaa? / Marja-Liisa Manka
Nouse ylös! – toimistotyöläisen kuntokirja / Kukka Laakso
Toimistotyöläisen ruokapäivä / Reijo Laatikainen & Henna Rannikko
Työelämän toisinajattelijat: vallataan tilaa mielekkäälle työlle / Elina Henttonen & Kirsi LaPointe
Ulos oravanpyörästä: työn kohtuullistamisen edut ja haitat / Antti Kasvio & Susanna Lundell
Upeaa työtä! – näin teet itsellesi unelmien työpaikan / Lauri Järvilehto

LUPAAN OPETELLA NUKKUMAAN

Valvomo: kuinka uneton oppi nukkumaan / Leeni Peltonen (2016-01-15)
Pää tyynyyn: hyvän unen kahdeksan oppituntia / Richard Wiseman
Kani joka tahtoi nukahtaa: nukutussatu kaikille iltakukkujille / Carl-Johan Forssén Ehrlin
Vihdoinkin nukun hyvin / Pia Tervo
Unen aika / Anne Huutoniemi, Markku Partinen

kuva: Ella Mullins (flickr.com), CC BY

LUPAAN PEREHTYÄ TALOUSKYSYMYKSIIN

Taloustiede – käyttäjän opas / Ha-Joon Chang
Raha: mitä se todella on ja mitä sen tulisi olla? / Ville Iivarinen
Rahavallan jäljet / Simo Sipola
Väärää talouspolitiikkaa: talouden kriisit ja opilliset kiistat / Sixten Korkman
Talous kasvun jälkeen / Maria Joutsenvirta, Marko Ulvila, Tuuli Hirvilammi ja Kristoffer Wilén (2016-03-15)
Kapitalismin lyhyt historia / Jürgen Kocka (2016-01-14)

LUPAAN OLLA SUVAITSEVAISEMPI

Yksi miljoonista: Modin pako Syyriasta / Lotta Nuotio (2016-02-15)
Ennen olin pakolainen / toimittanut : Markku Kähkönen (2016-02-15)
Maailmanhistorian kukoistavimmat kaupungit, eli Miten erilaisuuden sietäminen synnyttää vaurautta ja sivistystä / Ari Turunen
Mitä mieltä Suomessa saa olla: suvaitsevaisto vs. arvokonservatiivit / toimittaneet Timo Vihavainen, Marko Hamilo, Joonas Konstig
Suomen somalit / Yusuf M. Mubarak, Eva Nilsson & Niklas Saxén

kuva: Kate Ter Haar (flickr.com), CC BY

Hyvää ja onnellista uutta vuotta!